Cuando nos vamos a ir de navegación nos surge una inquietud acerca de si será un día con mareo o no. La realidad es que se trata de un factor muy psicológico ya que cuanto más lo piensas, más posible es que tu cuerpo se sugestione al mareo. A pesar de ello, existen algunos consejos para no marearse en barco de los que hablaremos a continuación.
¿Por qué nos mareamos en barco?
Bien, el nombre científico responde a cinetosis. Esto significa que el cuerpo no tolera bien esa sensación de movimiento. La causa principal es que, el oído interno manda la señal al cerebro de que nos encontramos en movimiento mientras que la vista no le está dando la misma señal. Por ello, cuando el barco para o navega muy lento es cuando más necesitamos los consejos para no marearse.
¿Cómo no marearse en barco?
Alguno de los consejos para no marearse que puedes tener en cuenta antes de comenzar la navegación son;
La Biodramina. Se trata de un medicamento muy utilizado por los navegantes u otro tipo de viajeros que sufren de cinetosis. Cómpralo en una farmacia y consulta la dosis adecuada que debes tomar. ¡OJO! La biodramina tarda 30 minutos en hacer efecto por lo que, si ya te has mareado, no sirve de nada que la tomes.
- Descansar bien la noche de antes. El cansancio influirá mucho en el aguante de tu cuerpo a los diferentes estímulos por lo que, si está cansado, será más susceptible de marearse
- Mirar al horizonte. Lo mejor es que no mires a lo cerca del oleaje, como cuándo vamos en coche y te dicen que no mires por la ventanilla. Céntrate en un punto del horizonte.
- No mirar el móvil ni leer. De nuevo, al igual que cuándo vamos en coche, uno de los trucos sobre cómo no marearse en barco será no centrarte en otras cosas que requieren mucha más atención fija de la vista.
- Usar gafas de sol. La vista es uno de los sentidos que causa conflicto en los mensajes lanzados al cerebro por lo que, si usamos gafas de sol y disminuimos esos estímulos mandados puede ser un buen truco para no marearse en barco.
- Pulsera de acupresión. Según la medicina china, existen puntos que mejoran el riego sanguíneo y en este caso, disminuyen la sensibilidad al mareo, uno de esos puntos se encuentra en la muñeca y con estas pulseras conseguiremos presionarlo constantemente. También podemos hacerlo de forma casera, poniendo una bolita de aluminio detrás de la correa del reloj.
- Masticar jengibre. El jengibre también se trata de un alimento que ayuda a la circulación de la sangre. Lo podrás tomar tanto en infusión como masticar un trozo crudo durante el viaje.
¿Qué hago si ya me he mareado?
Lo primero que te recomendamos es que si tienes muchas náuseas, intentes vomitar para “resetear” el cuerpo y la sensación de mareo. Después, prueba a tomar alimentos con azúcar como refrescos o fruta para conseguir recuperarse.
Ahora ya conoces algunos consejos sobre cómo no marearse en barco para venir bien preparado a tu alquiler de barco en Marbella. Aún así, recuerda que si eres propenso al mareo salgas sólo a navegar cuándo la marea esté muy en calma porque sino… ¡Se te hará difícil!